Combinación de Hatha, Pranayama y Kriya como preparación para Raja Yoga. Desde un enfoque holístico, vamos a entrenar tus cuerpos físico, vital-emocional y mental en un equilibrio perfecto.
A través de Hatha Yoga, vamos a trabajar con Asana, entrenando tu dimensión física, facilitando la regeneración de tu cuerpo físico, ayudándote a promover un estado óptimo de salud y bienestar duraderos.
Tanto con Pranayama como con Kriya trabajaremos principalmente tu dimensión vital-emocional, proporcionándote orden y equilibrio. Te ayudará a liberarte de aquellos estados que te vinculan al sufrimiento y en su lugar, te orientará a experimentar estados de dicha y paz interior.
Después de todas estas prácticas, prepararemos las mejores condiciones para Raja Yoga, que consiste en el trabajo meditativo para entrenar tu dimensión mental, encargada de las funciones de administración, creación y entendimiento. Entre los beneficios de la meditación se incluye el proporcionar claridad y serenidad, afinar tus recursos intelectuales, despertar y desarrollar tus habilidades creativas, mejorar tus habilidades perceptivas, favorecer la intuición y la apertura a la experiencia espiritual.
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